Protezione degli occhi in estate: consigli e pratiche essenziali

Con l'arrivo dell'estate, è fondamentale prestare particolare attenzione alla protezione degli occhi per salvaguardare la nostra vista dai potenziali danni causati dai raggi UV. L'esposizione al sole può avere effetti negativi non solo sulla pelle, ma anche sulla salute oculare. Ecco alcuni importanti consigli e pratiche che possono aiutarti a proteggere i tuoi occhi durante i mesi estivi.

In primo luogo, è essenziale indossare occhiali da sole di buona qualità. Non tutti gli occhiali sono uguali e, pertanto, è cruciale scegliere un modello che offra protezione al 100% dai raggi UVA e UVB. Gli occhiali con lenti scure riducono l'infiammazione e il fastidio causato dalla luce solare intensa, mentre quelli con lenti di alta qualità filtrano efficacemente i raggi dannosi. Optare per occhiali con marchi riconosciuti è una scelta sicura per garantire massima protezione alla tua vista.

Oltre agli occhiali da sole, le lenti polarizzate rappresentano un'altra soluzione efficace per mantenere gli occhi sani. Le lenti polarizzate riducono il riflesso della luce su superfici come acqua, neve e strade, migliorando così la qualità della visione e riducendo lo sforzo degli occhi. Questa caratteristica le rende più efficaci rispetto alle lenti tradizionali, soprattutto per chi trascorre molto tempo all'aperto o alla guida.

Un'altra pratica essenziale per proteggere la vista in estate è l'uso di accessori come cappelli con visiera. Questi non solo offrono ulteriore ombra al viso, ma diminuiscono anche la quantità di luce solare diretta sugli occhi. Indossare un cappello può quindi completare efficacemente la protezione fornita dagli occhiali da sole.

L'idratazione gioca un ruolo chiave per la salute oculare. Bere abbondante acqua durante l'estate può prevenire la secchezza oculare. In caso di necessità e per mantenere gli occhi idratati, si possono usare prodotti specifici quali Eumill Gocce Oculari di Recordati o Euphralia Occhi Secchi Collirio di Boiron.

È anche consigliabile fare delle pause regolari durante l'attività all'aperto. L'esposizione prolungata al sole senza interruzioni può mettere a dura prova la salute degli occhi. Prendersi del tempo per ripararsi all'ombra consente agli occhi di rilassarsi e di recuperare dallo sforzo legato alla luminosità eccessiva.

Un'altra importante pratica è quella di non fissare direttamente il sole. Anche se può sembrare ovvio, esporre gli occhi a lungo alla luce solare diretta senza protezione può causare danni permanenti alla retina. Questo avvertimento vale particolarmente durante le eclissi solari, quando la tentazione di guardare il fenomeno a occhio nudo potrebbe essere alta.

Per chi fa uso di lenti a contatto, è consigliabile adottare delle misure aggiuntive. Utilizzare lenti a contatto con protezione UV incorporata offre un ulteriore livello di sicurezza. Tuttavia, è sempre meglio combinare le lenti a contatto con occhiali da sole per garantire una protezione completa e ottimale. Inoltre, quando si va al mare o per un pomeriggio in piscina è consigliabile usare solo lenti a contatto usa e getta, rimuovendole subito dopo il bagno e buttandole.

In linea generale poi è consiliabile evitare di fare il bagno con il trucco.

In caso di sabbia o corpi estranei nell'occhio è bene non grattarsi e sciacquare bene l'occhio interessato anche con apposito lavaggio oculare e rivolgersi a specialista per valutare applicazione di una pomata oftalmica a base di antibiotico e cortisone che aiuta la cornea a riparare le abrasioni procurate dalla sabbia e a prevenire eventuali infezioni, o di un collirio anestetizzante

Una buona regola igienica è quella di non toccare gli occhi con le mani sporche per evitare di portare germi o batteri all'interno dell'occhio, causando così potenziali infezioni.

In conlusione, per l'igiene e la cura quotidiana dell'occhio, è buona pratica usare lacrime artificiali, colliri lubrificanti, anti rossore e salviette oftalmiche, quali le Afomill Salviette Oftalmiche di Montefarmaco,  per la pulizia dell'occhio e della zona perioculare, e adottare tutte le buone pratiche che possono contribuire a prevenire danni e a garantire che i tuoi occhi rimangano sani e protetti nei caldi mesi estivi.