Tutti i segreti per dare una sferzata al tuo metabolismo

Migliorando il metabolismo è possibile perdere peso in maniera molto più veloce, ma soprattutto sana e duratura, per godere così di una buona salute generale, scongiurando tutte quelle patologie che trovano in cuscinetti di adipe, la loro via di sviluppo. Come fare? Il segreto si nasconde dietro un piano combinato che prevede di fare attenzione alla propria dieta, incrementandone peraltro gli effetti con l’assunzione di validi integratori coadiuvanti del peso corporeo e seguendo una regolare attività fisica.

 

Con il termine metabolismo si intende l’insieme dei processi biochimici che trasformano il cibo ingerito in energia per il corpo e le sue cellule. Ogni organismo, per espletare le sue quotidiane funzioni, ha difatti bisogno dell’apporto di alimenti, che vengono immagazzinati e ri-utilizzati sotto forma di nutrienti.

Il metabolismo può essere di due tipi: veloce o lento.

Ben diversi nei temi richiesti per la trasformazione del cibo, entrambi sono correlati più alla massa muscolare che al peso corporeo. Non deve apparire strano, ad esempio, che una persona in sovrappeso consumi meno di un soggetto normopeso, dato che potrebbe avere scarsa massa muscolare.

Il metabolismo si può accelerare? La risposta è sì e, per farlo, bisogna intervenire su tre fronti: dieta alimentare, esercizio fisico e assunzione di integratori alimentari per il controllo del peso.

• Una dieta equilibrata è quella che già da sé slancia il metabolismo, bilanciando correttamente proteine, carboidrati e grassi, nonchè prevedendo un maggior numero di pasti, ma meno sostanziosi, da consumare a intervalli regolari durante tutto l’arco della giornata.
• L’attività fisica, soprattutto l’esercizio aerobico, la corsa e la pedalata, incentiva i processi metabolici. Viene quindi da sé l’importanza di dedicarsi regolarmente allo sport che più piace, per aumentare il consumo di calorie e dare uno sprint al metabolismo.
• Gli integratori alimentari dimagranti supportano l’organismo, in un tutt’uno con alimentazione e sport, nel bruciare i grassi in eccesso, rivelandosi quindi ottimi coadiuvanti del peso.

 

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